Aktuelles Gesamtverein

Wir bieten Ihnen ab Herbst 2016 als neues Sport- Freizeitangebot Sportklettern – insbesondere für Kinder und Jugendliche ab 12 Jahren an.

In den Herbstferien findet als Auftakt ein 2-tägiger Kletter-Grundkurs unter Anleitung  des Klettertrainers Tobi Hiedl für Kinder ab 12 Jahren statt.  Die maximale Teilnehmerzahl ist auf 12-14 begrenzt. Vorkenntnisse sind nicht notwendig. Anmeldungen siehe Mailadresse unten. Dieser Kurs wird kostenlos angeboten.

Der Verein hat für 2 Erwachsene und 2 Kinder eine Grundausstattung für den Kletter- und Bergsport angeschafft. Diese besteht aus vier Hüftgurten (2 verschiedene Größen) für Erwachsene in den Größen XS-XL, zwei Kombiklettergurte für Kinder, zwei 20 Meter Seile zum Nachsichern von Kindern und Erwachsenen auf Bergtouren und Klettersteigen, vier Klettersteigsets (Bandfalldämpfer) mit zusätzlichen Karabinern und Bandschlingen sowie Berghelme in den Größen XS-M und M-XL für Erwachsene und zwei Kinderhelmen. Die Ausrüstung kann über den Verein auch ausgeliehen werden. Die Kosten dafür betragen pro Person und Wochenende € 5,00.

Bei der Übergabe der Ausrüstung erfolgt bei Bedarf eine ausführliche Einweisung durch den Verantwortlichen Christoph Prinzler. Er ist unter Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein. oder tel. unter 08379 7498 erreichbar.

Wir würden uns sehr freuen, wenn unser neues Angebot von den Mitgliedern rege angenommen wird. Auf Wunsch können auch gerne gemeinsame Klettersteigtouren unternommen werden. Wir haben auch geplant, in den Wintermonaten in Kletterhallen zu gehen. Bitte einfach melden.

Der ASV Martinszell ist einem vielfachen Wunsch nachgekommen und hat im Frühjahr den Kurs „Gesund und fit durch Ernährungsumstellung und Bewegung“ angeboten.
13 Teilnehmer wollten etwas für Gesundheit und Fitness tun und waren begeistert bei der Sache – auch wenn das Wetter beim Nordic-Walking oft nicht mitgespielt hat.

In dem Kurs lernten die Teilnehmer, wie sie langfristig abnehmen können – einfach durch abwechslungsreiches, gesundes Essen und Trinken. Es gab keine Verbote und keine vorgefertigten Ernährungspläne. Vielmehr beobachteten sie selbst ihre aktuellen Essgewohnheiten und lernten, diese Schritt für Schritt zu optimieren. So entwickelten sie selbst ihren ganz individuellen Ernährungsplan, mit dem sie abnahmen und –hoffentlich- das Gewicht dauerhaft halten können. Basis der vermittelten Inhalte bildeten die Empfehlungen der DGE (Deutsche Gesellschaft für Ernährung).

Der Kurs startete am 26.4.2016 mit hochmotivierten Personen in die kommenden 10 Wochen. Jeden Dienstag gab die Diätassistentin Anna Stüttgen Tipps und Anregungen zur Ernährungsumstellung und erklärte auch, warum dies nicht nur zum Abnehmerfolg führt sondern zu einer dauernden Verbesserung der Gesundheit. Innerhalb der Gruppe wurde mit viel Spaß und Eifer in Kochbüchern geblättert, Rezepte ausgetauscht und nachgekocht.

Genauso wichtig wie die Ernährung war auch der Sport. Zweimal pro Woche erkundeten die Teilnehmer die wunderschönen Wege um Oberdorf/Martinszell zusammen mit der Nordic-Walking Trainerin Lisa Funke. Bei Wind und Wetter wurde gewalkt und getalkt, was das Zeug hielt. Freiwillig konnte/sollte noch eine zusätzliche sportliche Aktivität pro Woche durchgeführt werden.

Auch eine kurze Einführung in das sog. Faszien-Training durfte nicht fehlen.

Am Abschlussabend Ende Juni konnte jeder seine eigene persönliche Bilanz ziehen. Während der Kursdauer hat die gesamte Gruppe fast 80 kg abgenommen – im Durchschnitt also 6,2 kg pro Teilnehmer.

Der komplette Kurs wurde von allen Teilnehmern durchgehend positiv bewertet. Bei einem Treffen Ende des Jahres wollen sie die Nachhaltigkeit überprüfen.

Bei einer entsprechenden Nachfrage sind der ASV Martinszell und die Kursleiterinnen Anna-Maria Stüttgen (Diätassistentin) und Lisa Funke (Nordic-Walking Trainerin) gerne bereit, den Kurs zu wiederholen.

Anfragen können gerne an die Mailadresse Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein. gerichtet werden.

Ab Anfang Oktober würden wir gerne einen 10-wöchigen Zumba Fitness-Kurs in der Mehrzweckhalle in Oberdorf anbieten.

Das Tanz- und Fitnessprogramm zu lateinamerikanischer Musik ist einfach zu erlernen, effektiv und für jedermann geeignet. Das wichtigste ist Spaß zu haben, und ganz nebenbei Kalorien zu verbrennen.

Der Kurs:

Es handelt sich um einen 10 wöchigen Kurs, der im Oktober starten soll.
Die Unterrichtsstunden werden von unserer Zumba-Instruktorin Frau Elisabeth Funke geleitet.

Ort und Zeit:

Der Kurs wird voraussichtlich jeweils montags 19.00 Uhr in der Mehrzweckhalle Oberdorf stattfinden.

Voraussetzungen:

Mitmachen kann jeder ab 15 Jahren.
Es müssen sich mindestens 10 Teilnehmer anmelden!

Kosten:

Für Vereinsmitglieder: 50 €
Für Nichtmitglieder: 70 €

Organisation, Information und Anmeldung:

ASV Martinszell e.V.
Wiesenweg 1, 87448 Waltenhofen
Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein. oder 0176/43051347