Skigymnastik

Winter-Fitness-Gymnastik 2019/2020

Ab dem 14.10.2019 findet wieder regelmäßig die Winter-Fitness-Gynmastik statt.

Ziel der Gymnastik ist es, Sie / Euch durch den kommenden Winter fit und gesund zu halten, um auf der Piste, Loipe etc. gut vorbereitet zu sein.

Auch Nichtskifahrer können ihre Körpermuskulatur und Ausdauer mit Spaß und guter Laune trainieren.

Wir, die Übungsleiter wünschen allen Teilnehmern viel Spaß dabei.

Leitung, Kontakt und  Informationen

Wolfgang Heupler  Tel. 08379 / 7155
Inge Ziegerer

Kursbeginn: Montag
Uhrzeit: 19:00 bis 20:00 Uhr
Ort: Mehrzweckhalle Oberdorf
Dauer: wöchentlich je 1 Std. (außer Ferienzeiten)

Ob jung oder junggeblieben, Familien mit Kinder ab 10 Jahren sind recht herzlich dazu eingeladen.

Ein kleiner Überblick der abwechselnden Kursinhalte:

  • Aufwärmen der Muskulatur
  • Dehnübungen
  • Kraft-, Gleichgewichts- und Geschicklichkeitsübungen
  • Aufbau bzw. Stärkung der Bauch- und Rückenmuskulatur
  • Skiimitationsübungen
  • Intervallübungen
  • Ausklang der Stunde mit einer Entspannungsübung

Die Übungsleiter der Abt. Ski und Turnen erwarten Sie /Euch und wünschen viel Spaß!
Hinweis: Während der Schulferien bleibt die Halle geschlossen