Angebote für Erwachsene

Damen Gymnastik


Leitung, Kontakt und  Informationen

Gertraud Wachter
Inge Ziegerer Tel. 08379 / 75 75


Wir bieten funktionsgerechte Übungen für Wirbelsäule und Gelenke mit und ohne Handgerät wie zum
Beispiel mit dem Thera-Band, dem Power-Ball, kl. Hanteln, Reifen, Seil und viele andere.

Desweiteren werden Tai Ji – Qigong, Joga und Übungsteile von Pilates in den Kursablauf eingebaut.

Sanftes,  schonendes  Stretching und gezieltes  Dehnen runden die Stunde ab.

Alle Kursstunden werden mit Musik untermalt  und von drei verschiedenen Übungsleitern
abwechslungsreich gestaltet und geleitet.



Kurszeit:
Jeden Montag  ab 18:45 – 19:45 Uhr im Mehrzweckraum der Mehrzweckhalle Oberdorf


Wechselnde Kurse


Anstelle der Wellness – Gymnastik bieten wir sporadisch Kurse über den Zeitraum von ca. sechs Wochen an.

Der Inhalt dieser Kurse sind Trainingseinheiten z.B. mit dem „ io-ball“ oder dem flexiblem „ Stab“.

Kurszeit:
Die Ausschreibung und die Termine der Kurse werden jeweils frühzeitig im Bürgerbrief Gmd. Waltenhofen 
oder hier auf der Website angekündigt.

Body-Fit mit Pilates für Jugendliche und Erwachsene

Leitung, Kontakt und  Informationen

Hildegard Hösle
Tel. 08379/374


Kurszeit:
Jeden Dienstag von 19.30 – 20.30 Uhr in der Mehrzweckhalle Oberdorf.

Beginn: Nach den Herbstferien 2014