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Aktuelles Gesamtverein

Einstieg in den Gesundheitssport

Der ASV Martinszell ist einem vielfachen Wunsch nachgekommen und hat im Frühjahr den Kurs „Gesund und fit durch Ernährungsumstellung und Bewegung“ angeboten.
13 Teilnehmer wollten etwas für Gesundheit und Fitness tun und waren begeistert bei der Sache – auch wenn das Wetter beim Nordic-Walking oft nicht mitgespielt hat.

In dem Kurs lernten die Teilnehmer, wie sie langfristig abnehmen können – einfach durch abwechslungsreiches, gesundes Essen und Trinken. Es gab keine Verbote und keine vorgefertigten Ernährungspläne. Vielmehr beobachteten sie selbst ihre aktuellen Essgewohnheiten und lernten, diese Schritt für Schritt zu optimieren. So entwickelten sie selbst ihren ganz individuellen Ernährungsplan, mit dem sie abnahmen und –hoffentlich- das Gewicht dauerhaft halten können. Basis der vermittelten Inhalte bildeten die Empfehlungen der DGE (Deutsche Gesellschaft für Ernährung).

Der Kurs startete am 26.4.2016 mit hochmotivierten Personen in die kommenden 10 Wochen. Jeden Dienstag gab die Diätassistentin Anna Stüttgen Tipps und Anregungen zur Ernährungsumstellung und erklärte auch, warum dies nicht nur zum Abnehmerfolg führt sondern zu einer dauernden Verbesserung der Gesundheit. Innerhalb der Gruppe wurde mit viel Spaß und Eifer in Kochbüchern geblättert, Rezepte ausgetauscht und nachgekocht.

Genauso wichtig wie die Ernährung war auch der Sport. Zweimal pro Woche erkundeten die Teilnehmer die wunderschönen Wege um Oberdorf/Martinszell zusammen mit der Nordic-Walking Trainerin Lisa Funke. Bei Wind und Wetter wurde gewalkt und getalkt, was das Zeug hielt. Freiwillig konnte/sollte noch eine zusätzliche sportliche Aktivität pro Woche durchgeführt werden.

Auch eine kurze Einführung in das sog. Faszien-Training durfte nicht fehlen.

Am Abschlussabend Ende Juni konnte jeder seine eigene persönliche Bilanz ziehen. Während der Kursdauer hat die gesamte Gruppe fast 80 kg abgenommen – im Durchschnitt also 6,2 kg pro Teilnehmer.

Der komplette Kurs wurde von allen Teilnehmern durchgehend positiv bewertet. Bei einem Treffen Ende des Jahres wollen sie die Nachhaltigkeit überprüfen.

Bei einer entsprechenden Nachfrage sind der ASV Martinszell und die Kursleiterinnen Anna-Maria Stüttgen (Diätassistentin) und Lisa Funke (Nordic-Walking Trainerin) gerne bereit, den Kurs zu wiederholen.

Anfragen können gerne an die Mailadresse Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! gerichtet werden.

ZUMBA-Fitness ab Oktober

Ab Anfang Oktober würden wir gerne einen 10-wöchigen Zumba Fitness-Kurs in der Mehrzweckhalle in Oberdorf anbieten.

Das Tanz- und Fitnessprogramm zu lateinamerikanischer Musik ist einfach zu erlernen, effektiv und für jedermann geeignet. Das wichtigste ist Spaß zu haben, und ganz nebenbei Kalorien zu verbrennen.

Der Kurs:

Es handelt sich um einen 10 wöchigen Kurs, der im Oktober starten soll.
Die Unterrichtsstunden werden von unserer Zumba-Instruktorin Frau Elisabeth Funke geleitet.

Ort und Zeit:

Der Kurs wird voraussichtlich jeweils montags 19.00 Uhr in der Mehrzweckhalle Oberdorf stattfinden.

Voraussetzungen:

Mitmachen kann jeder ab 15 Jahren.
Es müssen sich mindestens 10 Teilnehmer anmelden!

Kosten:

Für Vereinsmitglieder: 50 €
Für Nichtmitglieder: 70 €

Organisation, Information und Anmeldung:

ASV Martinszell e.V.
Wiesenweg 1, 87448 Waltenhofen
Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! oder 0176/43051347

Erste-Hilfe-Kurse

Samstag, 16. April 2016       
oder
Samstag, 30. April 2016

Jeweils von 8.30 bis ca. 14.30 Uhr

Der ASV Martinszell bietet seinen Mitgliedern wieder zwei Erste-Hilfe-Kurse im Mehrzweckraum (1. Stock neben Kindergarten) in der Turnhalle in Oberdorf an.

Der Kurs ist vor allem für die Übungsleiter zur Weiterbildung vorgesehen.
Es können aber auch alle interessierten Mitglieder teilnehmen.
Die Teilnehmerzahl ist auf jeweils max. 20 begrenzt.
Der Kurs ist auch zum Erwerb des Führerscheines geeignet.

Anmeldungen bitte an Fritz Prinzler.
Der Kurs ist für die Mitglieder kostenlos.

Abnehmen mit Bewegung

Bewegung, Gesundheitssport

Wer sein Körpergewicht dauerhaft reduzieren will, darf sich nicht darauf beschränken, weniger zu essen.

Durch Sport muss der Grundumsatz erhöht werden und Erfolg verspricht nur die Kombination von Ernährungsumstellung und viel Bewegung!

Der ASV Martinszell bietet einen Kurs an, in dem die Teilnehmer lernen, welche Maßnahmen zur Ernährungsumstellung notwendig sind und herausfinden können, welche Art von Bewegung ihnen liegt.
Angeboten werden Nordic Walking und Ausdauerlauf.

Der überschaubare Zeitraum von 10 Wochen wird genügen, bereits erste Erfolge zu sehen.

Gleichzeitig beteiligen wir uns an der Aktion "Lauf 10!" des Bayerischen Rundfunks.

Die Aktion beginnt am 25. April 2016 und dauert 10 Wochen.

Weitere Informationen im Flyer (Download PDF)

Bericht Jahreshauptversammlung Januar 2016

Der Allgemeine Sportverein Martinszell ist (wie der Name schon sagt) ein Mehrspartenverein, der dem Breitensport verbunden ist. Und wir versuchen, unser Sportangebot stets an die Bedürfnisse und Wünsche unserer Mitglieder anzupassen.

Unsere Schulturnhalle in Oberdorf wird allerdings auch von anderen Vereinen aus unserer Gemeinde benutzt. Optimale Hallenzeiten oder den Zugriff auf Sportstätten mit qualifizierten Übungsleitern ist uns ein großes Anliegen. Es sollte jedem Sportler sein Training oder Wettkampf gut gelingen.

Übungsleiter und Helfer

Unsere Übungsleiter sind ehrenamtlich für den Verein tätig und vor allem für unsere Kinder da.

Das gesamte Sportangebot benötigt zirka 20 Personen als ausgebildete Übungsleiter und eine große Zahl von sportbegeisterten Eltern als Helfer und Fahrer.

Gebraucht werden aber auch Vereinsmitglieder, die sich für Tätigkeiten und Aufgaben anderer Art zur Verfügung stellen. Wenn sie gebraucht werden stehen sie Ihren Mann.

Ein gemeinnütziger Sportverein kann nur gut gelingen und funktionieren, wenn bei der Erfüllung seiner gesellschaftlichen Aufgabe Hilfe und Kameradschaft vorhanden sind.

Mein herzlicher Dank an die Übungsleiter und an alle ehrenamtlichen Helfer sowie den ASV Martinszell Mitgliedern für ihr Engagement. Nicht vergessen möchte ich, mich bei den Sponsoren zu bedanken, die uns finanziell unterstützen.

Die Vorstandschaft
 

Berichte der Abteilungen für 2015 

Jedes Jahr zur Hauptversammlung des ASV Martinszell werden die Berichte der Abteilungen erstellt und veröffentlicht. Sie geben einen Überblick über die Aktivitäten und sportlichen Erfolge der einzelnen Bereiche (PDF-Dateien):

Eisstock  ●  Fußball  ●  Schach  ●  Ski  ●  Tennis  

Tischtennis  ●  Turnen  ●  Wandern